Séances E.F.T
Le principe
L'EFT est l’acronyme d’Emotional Freedom Techniques, ce qui peut se traduire par techniques de libération émotionnelle.
L'EFT fait partie des thérapies méridiennes. C'est une technique d'harmonisation et de guérison émotionnelle qui peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques.
Elle se base sur l'utilisation conjointe de principes psychothérapeutiques et de pressions avec les doigts sur des méridiens d'acupuncture, c'est en quelque sorte une forme d'acupuncture sans aiguille. Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et faire ainsi disparaître l'émotion négative.
Cette technique nous vient des Etats-Unis. C’est Cary GRAIG, coach en performances personnelles, qui en simplifiant la TFT du Dr Roger CALLAHAN, a créé cette méthode qui s’adresse à un très large public et permet un auto-traitement sur des choses simples telles que des douleurs, une appréhension d’événements… Sa grande découverte : « La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel. »
La technique
Elle est très simple : La personne tapote doucement des points spécifiques sur les méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème ou sur la souffrance qu'elle souhaite supprimer. Elle équilibre ainsi les méridiens qui sont perturbés lorsqu'elle pense à une émotion qui la dérange. Les points spécifiques sont des points énergétiques précis, sur le visage, le haut du corps et les mains.
Il est possible d'associer les tapotements à une verbalisation consciente de l'émotion à traiter.
Les méridiens perturbés initialement par une émotion dérangeante, retrouvent ainsi leur équilibre et le soulagement est immédiat. Une fois équilibrée, cette personne ne se laisse plus perturber par l'événement : la mémoire demeure, mais la charge émotionnelle qui l'accompagnait est partie.
Cette technique est simple, rapide, efficace et "douce", contrairement à d’autres méthodes qui peuvent être confrontantes face à des traumas.
Les applications de l’E.F.T.
L'EFT est utilisée d'une manière générale pour toute perturbation émotionnelle. Parmi les applications les plus courantes, on trouve :
- Traumatismes (et troubles de stress post-traumatique) et leurs conséquences ou souvenirs douloureux, deuils, viols, accidents, harcèlement, séparation, échecs…
- Sentiments et émotions douloureuses : dépression, anxiété, troubles anxieux, burnout, peurs, tracs, phobies, stress, crise d’angoisse…
- Les malaises et douleurs physiques : affections psychosomatiques, allergies, asthme, douleurs, migraines, insomnies, cauchemars, psoriasis, constipation, transpiration, vertiges…
- Performances dans le domaine du sport ou de la scolarité (confiance en soi, concentration, timidité, peur, préparation aux concours et examens...)
- Addictions, dépendances (alcool, tabac, somnifère, nourriture, drogue, jeux…)
Les séances
Chaque séance dure environ 1H.
Les séances peuvent se dérouler en présentiel (à votre domicile ou dans un lieu adéquat) ou en distanciel, sur RDV.
Chaque cas étant spécifique, il est impossible de savoir combien de séances seront nécessaires pour vous accompagner de manière efficace. Il est important de préciser que certaines problématiques demandent un suivi plus long (trauma, dépression, burnout, certaines phobies, forte dévalorisation de soi…)
Tarif de la séance : 60 €.
Règlement par espèces, par virement ou Paylib (via l’application « paiement mobile »).